Correr Descalzos

[jormalgi]

Buenas!

A ver si soy capaz de explicarme... Hace años fuí al podólogo porque me dolian mucho las plantas y se me hacían unas durezas tremendas en el metatarso y me diagnosticó pie cavo. Me hicieron una plantillas que como caracterítica más pronunciada era una especie de bulto en la zona del centro del metatarso (bajo el tercer dedo) que en teoría hacía descansar la zona y "aplanaba" el arco plantar. La verdad es que me iban muy bien y si algun día no las usaba, me hacía polvo.

Cuando descubrí el minimalismo, lo primero que hice fue andar descalzo por casa y tirar las plantillas a la basura. Busqué calzado lo más minimalista que podía, y la verdad es que no me molstaba tanto.

Ahora, seis meses después, vuelven a aparecer una especie de dureza interna, como un bulto interno en el metatarso entre el segundo y tercer dedo y a veces me duele bastante al andar y al correr. Por las mañanas es cuando más me duele, porque el pie está como frio... cuando corro, a los 20 minutos, el dolor se reduce bastante y si me centro en pisar con la cara interna del pie, y lo más plano posible, tampoco me duele.

De momento el lunes voy al podólogo a que me "limpie" las plantas de los pies, a ver si mejoro, pero ¿a alguno de vosotros le ha pasado algo parecido? ¿Hay alguna manera de tratarlo?

Gracias!

[alpargate]

lleva cuidao con los dolores en los metatarsos,que yo no le di importancia a una levisima molestia y termine con una fractura de la cabeza del segundo metatarso,total 5 semanas escayolao y mes y medio despues de quitarme la escayola entonces ir pensando en salir a andar.

ve con cuidado.

[globero]

Yo en cambio, no le doy mucha importancia a esos dolores. Total, durante la transición, siempre están ahí.

En serio, yo también tenía plantillas. Hay que tener en cuenta que el pie se está adaptando. Y esta adaptación tarda más de lo que nosotros creemos o queremos. De ahí la importancia de hacer la transición con ritmos suaves, sin forzar demasiado. Yo dejo que las molestias vayan desapareciendo solas. Si un día duele mucho, a descansar toca. Si es leve, hago algo más suave. Si no duele, puedo hacer lo que me parezca. Antes de ir a cualquier "especialista" (traumatólogo, fisioterapeuta, podólogo,...) dejaría que se curase o evolucionara por su cuenta; ya se lo que me van a decir.

Saludos.

[Ludoviko]

En mi opinión, la clave está en la prudencia y en conocerse a uno mismo. No es lo mismo molestia que dolor...

Con molestia, si no va a más con el ejercicio, entiendo que se puede hace algo ligero.
Con dolor, quédate en casa.

Creo que es lógico que haya molestias en algunas zonas y que vayan remitiendo... El hecho de que existan no tiene por qué ser malo. Es más... Cuando empecé a usar plantillas hace años, también tenía dolores cuando me estaba adaptando a ellas... Los músculos, huesos, tendones y ligamentos trabajan de distinta manera a como están acostumbrados, y eso tiene que notarse de alguna manera.