Correr Descalzos

[juanto]

Buenas,

pues mis dolores se centran en la parte superior del pie, según la web de nohaydolor.com se trata de Metatarsalgia; y es una pena... estoy viendo mis registros de hace un mes y hacía entre 10 y 12 kms... y ahora he tenido que bajar a correr no más allá de los 40 min para que los pies aguanten... y quería yo hacer una media marathón... Esta mañana he corrido 50 min (me he pasado 10 min, tenían que haber sido 40 min) y tengo el pié izquierdo un pelín hinchado en la zona superior del pie, de hecho al mover el dedor gordo yo noto como se mueve el tendón del mismo; debe ser que las zonas cercanas al mismo están hinchadas y rozan.

Otro dolor que tengo es detrás del tobillo y pegado a éste;

Joer... con las ganas de correr y no poder... Y lo malo que no sabes si podrás avanzar o cuando...

[globero]

Amigo!!, como no dejes las metas que tenías planteadas un poco aparcadas, vas a estar frustrado durante toda la transición.

No te preocupes que avanzarás, antes de lo que crees, pero no antes de todo lo que tenías previsto hacer con amortiguadas.

Paciencia y disfruta el camino. Piensa en la transición como un fin en si mismo, no como un medio para lograr otros objetivos. Disfruta de las salidas y tómatelo con calma.

Yo también estoy en estas y de vez en cuando me frustro, de vez en cuando pongo los pies en el suelo y renuncio a alguna inscripción , qué le vamos a hacer.

Saludos.

[juanto]

Si; voy a bajar el ritmo a fuera; el cuerpo necesita su transición... la cabeza metalmente la hace muy rápida

Otra cosa que me ocurre... que no sé si os habrá ocurrido... es que los dedos de los pies los tengo como un poco hinchados; de hecho, cuando voy con la mountain bike, en la que llevo automáticos, los pies se me duermen, por la zona metatarso - dedos. Antes de empezar a correr así ya se me dormían, pero ahora es descarado.

Supongo que la parte del metatarso la tengo inflamada... y habrá que darle tiempo.

Muchas gracias.

Juanto.

[juan]

Hola, el que se te duerman los dedos puede ser por que tengas muy apretadas las zapatillas, las de ciclismo suelen ser extrechas, suelen poderse ajustar y no veo otra posible causa.
Te digo esto por que yo que fuí ciclista durante años, por uno lesión he cojido de nuevo la bici y cual mi sorpresa que me estan pequeñas las zapas de toda la vida, me he tenido que comprar otras dos Nº mas y es que al correr (sin ) o con poco, te hace los pies mas fuertes y anchos.
animo y saludos

[juanto]

Gracias Juan;

no, en principio no es por la talla; son bastante holgadas;

pienso que una posible causa sea la postura en el sillín o el propio sillín, aunque éste es de los anatómicos con raja en el centro y tal. El tema es que como el pie va enganchado en la zona de metatarso, si quizás tengo esa parte hinchada, provoque que con los kms se hinche algo más y se acentúen las molestias en los dedos.

Vaya movidas.

Gracias.

Juanto.

[gesusito]

Hola saludos , tienes razon cuando dices que la cabeza va mas rapido , a veces hay que saber frenarse , yo solo llevo 3 semanas de transicion radical y ya renuncie a mi primera carrera , quiero disfrutarla para el año que viene , no hacerla a toda costa y luego para , lo han dicho muy claro , " La transicion es el camino y la meta " ya despues se vera , paciencia amigo , yo quisiera hoy correr descalzo pero el Lunes por no hacer 5' sino 15' me resenti un poco de las plantas y hoy quiero darles descanso jejjeee , hoy toca minimalistas , saludos campeon y mucha paciencia