- 25 Abr 2012, 20:02
#7153
Hola a todos, como me presente hace un par de días vengo de una periostitis que creo haberle dado puerta, y ya llevaba unos 50 km corriendo descalzo y con las newfeel alternando y todo ok.
Ayer hice una salida de 20 minutos a 6:30 con las newfell y al terminar al estirar tibiales anteriores note como justo del tobillo por la parte exterior del pie mas tirando en radio hacia el talon, pero por arriba tocando justo en el hueso del tobillo un dolor al hacer ese movimiento. palpando noto como es ahí el foco, cerca del hueso del tobillo.
Creo que no fue en esta tirada donde me hice daño, mas bien dos días antes en la otra de 25' haciendo un poco de camino de piedras también con las newfeel, el dolor en el tobillo ha aparecido justo despues de unas molestias en algun tendon ( no se cual de la planta del pie ).
Quizas sea de tanto estirar tibiales posteriores con la fobia a la perisotitis, estiro demasiado no lo se, pero es la primera vez que noto este dolor, con las amortiguadas nunca me paso.
Tambien creo que la tecnica que llevo es buena, no toco para nada de talon, ni muy de punta, es mas el talon termina tocando pero ya hacia el final del paso.
Parare hasta que se me vaya del todo, pero entre la bici y el nado no se que hacer.
Como digo el dolor es justo debajo del hueso del tobillo la zona exacta mas o menos seria desde el vertice del talon haciendo una linea hacia el hueso. Ya digo que el dolor no es de talon, ni aquiles, o eso me parece a mi.
Sia a alguien le suena, igualmente parare, y si no se va al fisio..., lo bueno es que la periostitis no aparece.
Gracias de antemano.
Ayer hice una salida de 20 minutos a 6:30 con las newfell y al terminar al estirar tibiales anteriores note como justo del tobillo por la parte exterior del pie mas tirando en radio hacia el talon, pero por arriba tocando justo en el hueso del tobillo un dolor al hacer ese movimiento. palpando noto como es ahí el foco, cerca del hueso del tobillo.
Creo que no fue en esta tirada donde me hice daño, mas bien dos días antes en la otra de 25' haciendo un poco de camino de piedras también con las newfeel, el dolor en el tobillo ha aparecido justo despues de unas molestias en algun tendon ( no se cual de la planta del pie ).
Quizas sea de tanto estirar tibiales posteriores con la fobia a la perisotitis, estiro demasiado no lo se, pero es la primera vez que noto este dolor, con las amortiguadas nunca me paso.
Tambien creo que la tecnica que llevo es buena, no toco para nada de talon, ni muy de punta, es mas el talon termina tocando pero ya hacia el final del paso.
Parare hasta que se me vaya del todo, pero entre la bici y el nado no se que hacer.
Como digo el dolor es justo debajo del hueso del tobillo la zona exacta mas o menos seria desde el vertice del talon haciendo una linea hacia el hueso. Ya digo que el dolor no es de talon, ni aquiles, o eso me parece a mi.
Sia a alguien le suena, igualmente parare, y si no se va al fisio..., lo bueno es que la periostitis no aparece.
Gracias de antemano.