- 27 Nov 2011, 19:07
#4019
Hoy corri con las Newfeel mi primera carrera en plan no amortiguado, y me fue bien.
Fue en Villafranca del Bierzo, la Dragoman.
La zona llana a ritmo de 4:30 ( mi habitual ) con cadencia rapida, pasos cortos, espalda recta y apoyando metatarso.
En la super subida, la propia geografia ya te lleva a correr asi, solo que el ritmo fue muy superior, a 7:00 minutos por kmt, llegando a Dragonte con ritmo acumulado de 6:00.
Total, que note gemelos y tendon de Aquiles cargados durante las subidas, pero , una vez en la meta, se me paso , e incluso volvi trotando hacia Villafranca, como todos.
A ver mañana.....
Fue en Villafranca del Bierzo, la Dragoman.
La zona llana a ritmo de 4:30 ( mi habitual ) con cadencia rapida, pasos cortos, espalda recta y apoyando metatarso.
En la super subida, la propia geografia ya te lleva a correr asi, solo que el ritmo fue muy superior, a 7:00 minutos por kmt, llegando a Dragonte con ritmo acumulado de 6:00.
Total, que note gemelos y tendon de Aquiles cargados durante las subidas, pero , una vez en la meta, se me paso , e incluso volvi trotando hacia Villafranca, como todos.
A ver mañana.....
