Correr Descalzos

[racuna]

En la página de New Balance me encontré un mp3 que puede servir de metrónomo de 180bpm.
http://www.newbalance.com/performance/r ... s/cadence/

Creo que es útil sobre todo cuando uno corre con amigos que usan la técnica del taloneo y su cadencia es más lenta. Lo que inconscientemente yo imitaba, y terminaba más cansado de lo que debería. He probado dos veces ya correr con metrónomo y ahora me ajusto a esa cadencia, lo que me ha significado menos tensión en los tendones del pie, el tendón de aquiles y los gemelos.

Personalmente preferiría ir escuchando música, pero me ha servido bastante, al principio es un poco molesto escuchar el click click, pero a volumen bajo lo suficiente como para tenerlo de referencia nada más es bueno.

[Gustavoblues]

Ya mantengo los 180 pasos por minuto sin problema durante todo el entrenamiento.
¿Ahora qué debería hacer?, ¿aumentar la velocidad?, ¿intentar subir a 185?.
Agradezco consejos.

Por otro lado aprovecho este post para comentar algo. Creo que los apartados del foro son algo escasos refiriéndome a la poca variedad temática que hay. No me parece bien eso que veo en otros foros con miles de apartados que casi nadie postea en ellos, pero a veces echo de menos una categoría GENERAL, o algo así; por ejemplo para postear cosas como esta que estoy escribiendo . ¿Me explico?. ¿cómo lo ven?.

Salud!

[ralde71]

que grandeeee gustavoblues, te felicito y estoy de acuerdo con lo de la categoría GENERAL.
SALUDOS

[Peluko]

Ya mantengo los 180 pasos por minuto sin problema durante todo el entrenamiento.
¿Ahora qué debería hacer?, ¿aumentar la velocidad?, ¿intentar subir a 185?.
Agradezco consejos.

¿Ahora? Pues ahora te toca olvidarte de la cadencia. Continúa así hasta que sea algo totalmente natural. Cuando corras sin pensar en ello, entonces tu cuerpo se encargará de buscar cual es la más cómoda para ti, que lo normal será que subas un poco.

Por otro lado aprovecho este post para comentar algo. Creo que los apartados del foro son algo escasos refiriéndome a la poca variedad temática que hay. No me parece bien eso que veo en otros foros con miles de apartados que casi nadie postea en ellos, pero a veces echo de menos una categoría GENERAL, o algo así; por ejemplo para postear cosas como esta que estoy escribiendo . ¿Me explico?. ¿cómo lo ven?.

Salud!

Yo también veo bien la categoría general.

Hasta luego.

[Pegasus]

Buenas!!
me parece buena idea un apartado para General.

Nos vemos