planificar el entreno
Publicado: 17 Mar 2011, 16:29
no sabia en que foro dejarlo y bueno, lo he dejado aqui porque es muy util para los que empiezan a entrenar, ya que los que llevais mucho tiempo en esto teneis vuestros planes de entrenamiento.
Pues bien, en internet hay muchos planes de entrenamiento y de muy diversos tipos, pero en la pagina que a continuacion os pongo he encontrado un esquema para poder planificar tus entrenos dependiendo del numero de dias que puedas ir a correr. Me a parecido interezante y lo comparto con vosotros:
http://webs.ono.com/mmaraton/docs/planes.pdf
un saludo
Pues bien, en internet hay muchos planes de entrenamiento y de muy diversos tipos, pero en la pagina que a continuacion os pongo he encontrado un esquema para poder planificar tus entrenos dependiendo del numero de dias que puedas ir a correr. Me a parecido interezante y lo comparto con vosotros:
http://webs.ono.com/mmaraton/docs/planes.pdf
un saludo