- 11 May 2017, 19:58
#40053
Buenos tardes.
He empezado hace unos días mi transición (aunque como no era corredor no sé si debería llamar así). Corro con unas Merrel Bare Aces. El segundo día, antes de empezar a leer la "Guía para correr descalzo-minimalista", nada más subir de correr 850 metros, le dije a mi chica: "Corro como un ninja silencioso". Me hizo gracia leer en la guía una comparación parecida. Me disperso.
No apoyo los talones. Aterrizo de metatarsos, no con los dedos, mi pie amortigua, el talón baja hacia el suelo y vuelve a subir para el siguiente paso antes de tocarlo. Y el caso es que me parece muy complicado "regular" la amortiguación del pie para que el talón aterrice suavemente. Si lo intento cada paso me sale distinto, aparte de que claramente hay impacto en el talón, así que la técnica pasa de ser eliminadora de impactos a reductora de impactos. Quiero decir que la rodilla se entera del golpe si apoyo el talón.
¿Es un error grave no apoyar el talón? ¿Me dará problemas a la larga? ¿Hay gente aquí que corra así?
Gracias y un saludo.
He empezado hace unos días mi transición (aunque como no era corredor no sé si debería llamar así). Corro con unas Merrel Bare Aces. El segundo día, antes de empezar a leer la "Guía para correr descalzo-minimalista", nada más subir de correr 850 metros, le dije a mi chica: "Corro como un ninja silencioso". Me hizo gracia leer en la guía una comparación parecida. Me disperso.
No apoyo los talones. Aterrizo de metatarsos, no con los dedos, mi pie amortigua, el talón baja hacia el suelo y vuelve a subir para el siguiente paso antes de tocarlo. Y el caso es que me parece muy complicado "regular" la amortiguación del pie para que el talón aterrice suavemente. Si lo intento cada paso me sale distinto, aparte de que claramente hay impacto en el talón, así que la técnica pasa de ser eliminadora de impactos a reductora de impactos. Quiero decir que la rodilla se entera del golpe si apoyo el talón.
¿Es un error grave no apoyar el talón? ¿Me dará problemas a la larga? ¿Hay gente aquí que corra así?
Gracias y un saludo.