- 22 Nov 2015, 22:18
#31011
Hola!
Tengo mil preguntas!
La primera....ahora que empiezo yo...veo cada vez menos gente que se sumas al delcalcismo....es el fin del barefoot?
Me he iniciado al barefoot sobre todo por las sensación agradable de correr descalzo y para corregir mis dedos en garra.
Tras un intento fallido hace dos años retomó el tema.... Esta vez de la siguiente forma.
Eliminación de todo tipo de drop las 24h.... En trabajo....en calzado de calle...etc.
Ando descalzo siempre que puedo.
Introducción de técnica de carrera correcta barefoot.
Y de momento en dos semanas corro 3 o 4 días con semana. 4.km con merrell minimalistas y 1.5km descalzo.
Sólo noto ligera tensión muscular en gemelos adaptativa y en almohadilla ligera sensibilidad.....adaptativa.
Estoy muy satisfecho con la evolución.
Mi objetivo a vista de dos meses es hacer 5 km descalzo.... Pero no meter más volumen. Sólo ganar fortaleza en pie.
Como lo veis???
Consejos???
Tengo mil preguntas!
La primera....ahora que empiezo yo...veo cada vez menos gente que se sumas al delcalcismo....es el fin del barefoot?
Me he iniciado al barefoot sobre todo por las sensación agradable de correr descalzo y para corregir mis dedos en garra.
Tras un intento fallido hace dos años retomó el tema.... Esta vez de la siguiente forma.
Eliminación de todo tipo de drop las 24h.... En trabajo....en calzado de calle...etc.
Ando descalzo siempre que puedo.
Introducción de técnica de carrera correcta barefoot.
Y de momento en dos semanas corro 3 o 4 días con semana. 4.km con merrell minimalistas y 1.5km descalzo.
Sólo noto ligera tensión muscular en gemelos adaptativa y en almohadilla ligera sensibilidad.....adaptativa.
Estoy muy satisfecho con la evolución.
Mi objetivo a vista de dos meses es hacer 5 km descalzo.... Pero no meter más volumen. Sólo ganar fortaleza en pie.
Como lo veis???
Consejos???