Correr Descalzos

[piessucios]

ayer hice la entrada al barefoot por la puerta grande!!!! al llegar a casa una ampolla con la piel lavantada y todo en el meñique izquierdo, y otra, esta vez sin levantar, en la bola del pie, también del izquierdo, el derecho de cine, y de momento nada de agujetas, las pocas que tenía ayer se me han quitado, ahora eso sí, me molesta un poco al pisar, pero bueno, dejaremos que se cure y a probar otra vez!!
ayer me centré sobre todo en la cadencia, intentando levantar el pie lo antes posible del suelo, y así la cadencia esa mínima de 180 ya la tenía, y quizá algo más.
a mí me ha encantado, pese a las ampollas, jejeje.

[Gebrelayos]

Yo lo que he hecho a veces es correr con calcetines para evitar la abrasión del asfalto. Así puedes estirar unos minutos más los rodajes descalzo, sobre todo al principio, cuando la piel aún no está acostumbrada y la técnica no es muy buena.