- 12 Ago 2015, 14:30
#29829
Muy buenas a todos, llevo ya dos semanas de transicion y me gustaria no coger vicios desde el principio e ir mejorando la tecnica. Aunque tambien he puesto las imagenes en mi hilo en la seccion de Diarios de Transicion, os lo pongo aqui para que opineis y me digais donde tengo que mejorar, mi calzado son unas bikila ls, la cadencia estaba entre 170-180.
Es cierto que me parece muy util el grabarse porque de lo que uno piensa que hace a lo que acaba haciendo va un trecho. Asi que analizando las imagenes y con mi brevisima experiencia en esto del minimalismo creo que tengo que mejorar en:
- creo que deberia hacer el apoyo mas retrasado, pensaba que lo hacia en el centro de gravedad.
- lanzo el pie demasiado hacia adelante? creo que esto va unido a que deberia flexionar mas las rodillas
- el apoyo del pie lo realizo de metatarsos, pero creo que deberia apuntar mas hacia el suelo?
- A lo mejor tambien deberia mejorar mi postura e ir mas estirado, creo que la inclinacion hacia adelante es la correcta.
-Corriendo no tengo la sensacion de talonar nada, pero en las fotos se ve como acabo plantando todo el pie cuando aterrizo, creo que deberia mejorar esto tambien porque parece que me quedo clavado en el suelo y creo que en ese punto pierdo mucha eficiencia. Puede ser que lo que tenga que hacer es acortar la zancada pues parece que la alargo mucho.
Espero vuestros comentarios, tambien os animo a que pongais vuestra tecnica de carrera para poder comparar y aprender todos juntos
Saludos
Es cierto que me parece muy util el grabarse porque de lo que uno piensa que hace a lo que acaba haciendo va un trecho. Asi que analizando las imagenes y con mi brevisima experiencia en esto del minimalismo creo que tengo que mejorar en:
- creo que deberia hacer el apoyo mas retrasado, pensaba que lo hacia en el centro de gravedad.
- lanzo el pie demasiado hacia adelante? creo que esto va unido a que deberia flexionar mas las rodillas
- el apoyo del pie lo realizo de metatarsos, pero creo que deberia apuntar mas hacia el suelo?
- A lo mejor tambien deberia mejorar mi postura e ir mas estirado, creo que la inclinacion hacia adelante es la correcta.
-Corriendo no tengo la sensacion de talonar nada, pero en las fotos se ve como acabo plantando todo el pie cuando aterrizo, creo que deberia mejorar esto tambien porque parece que me quedo clavado en el suelo y creo que en ese punto pierdo mucha eficiencia. Puede ser que lo que tenga que hacer es acortar la zancada pues parece que la alargo mucho.
Espero vuestros comentarios, tambien os animo a que pongais vuestra tecnica de carrera para poder comparar y aprender todos juntos
Saludos
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