- 09 Jun 2015, 01:19
#29298
Hola a todos, despues de UN año sin correr por desmotivación y agobios de trabajo, leerme el libro Nacidos para correr, leerme bastante de este foro, bichear por google sobre el minimalismo y ver videos de gente corriendo descalza, hoy he dado el paso y quiero compartirlo.
Primero y principal el calzado: zapatillas many del decathlon en oferta fin de temporada DOS por 5 euros , mas 0.85€ plantilla del chino: 3.35€ y la verdad me encuentro muy comodo con ellas.
Luego empece a correr y mentalmente me iba recordando la postura, la zancada, visualizando los videos, memorizando el manual descargado en PDF y ha sido MARAVILLOSO, adios al dolor de espalda a mitad de camino cuando iba amortiguado, me he notado que iba muy rapido de ritmo, no se si por que he aumentado la cadencia al levantar las piernas como si el suelo estuviera abrasandome y elevandola por la parte de la espalda o los nervios, no lo sé, cuando baje el ritmo notaba que de vez en cuando tocaba con el talón y me obligaba a subir las piernas, no sé si esto es un error o es normal.
Creo que me he entusiasmado un poco y me he pasado de kms, más o menos 5 kms, ahora estoy que no puedo andar por los gemelos ufffffffff yo creí y presumía de buenos gemelos jajajajaja, mañana a ver que soy capaz de hacer. Bueno no doy más la lata, espero ir mejorando la tecnica y evolucionando en el calzado, quiero en un futuro probar unas huraches o unas fivefingers, ya veremos. Saludos
Primero y principal el calzado: zapatillas many del decathlon en oferta fin de temporada DOS por 5 euros , mas 0.85€ plantilla del chino: 3.35€ y la verdad me encuentro muy comodo con ellas.
Luego empece a correr y mentalmente me iba recordando la postura, la zancada, visualizando los videos, memorizando el manual descargado en PDF y ha sido MARAVILLOSO, adios al dolor de espalda a mitad de camino cuando iba amortiguado, me he notado que iba muy rapido de ritmo, no se si por que he aumentado la cadencia al levantar las piernas como si el suelo estuviera abrasandome y elevandola por la parte de la espalda o los nervios, no lo sé, cuando baje el ritmo notaba que de vez en cuando tocaba con el talón y me obligaba a subir las piernas, no sé si esto es un error o es normal.
Creo que me he entusiasmado un poco y me he pasado de kms, más o menos 5 kms, ahora estoy que no puedo andar por los gemelos ufffffffff yo creí y presumía de buenos gemelos jajajajaja, mañana a ver que soy capaz de hacer. Bueno no doy más la lata, espero ir mejorando la tecnica y evolucionando en el calzado, quiero en un futuro probar unas huraches o unas fivefingers, ya veremos. Saludos