- 31 Jul 2014, 11:00
#26509
Hola a todo el mundo.
tengo 56 años .mido 1,78 y peso 78 kilos
Cuando era joven hablo de los 14 a los 19 corría a nivel selección española de fondo (pista y cros sobre todo) lo deje por falta de recursos y me dedique hacer otros deportes bici, squash gim y andar por la montaña.
con los años todo a cambiado mucho y poco a poco decidí volver a correr Y es lo que hago desde hace 5 años.
tengo mucho puente y según los médicos tenia que ponerme plantillas para ayudar un poco a mis soleos y tendón de Aquiles, la cosa va regular demasiados problemas con los tendones de Aquiles , si entreno mas de 35 km semanales se quejan y lo normal en mi es hacer una media de 60 semanales y algo de bici en día que doblo entreno , por la mañana correr por la tarde 3 horas de btt
hago alguna maratón de montaña pero con los problema dicho k siempre tengo de estar al LORO de mi Aquiles , me doy cuente k si llevo 11 de drop la cosa funciona bastante bien si bajo a 8 k es lo que llevo en las zapas de montaña la cosa se complica un poco o un bastante.
por k estoy aquí ? por que cuando era joven no existía ni drop ni ostias todo era plano y mas las zapas de clavos y ahora pues todo son drop y mil historias mas.
casi todos mis entrenos son por tierra o hierva de campo no de parque a mi edad sigo haciendo series por ejemplo 5 miles entre 3,45 y 4 min recuperando 90 segundos y cosas de este tipo según me da el día ya k voy a sensaciones de mi cuerpo para entrenar.
LA PREGUNTA DEL MILLÓN : INTENTO EN MINIMALISMO CON DROP 4 K LO VEO BASTANTE INTERESANTE?
VENGA CONSEJOS PARA UN VIEJO QUE QUIERE VOLVER HACER EL AÑO K VIENE LA TRASVOLCANIA PERO MUCHO MEJOR QUE ESTE AÑO.
GRACIAS POR LEER MI ROLLO , PERO COMO DIJO UN SABIO: CORRER A LOS 17 AÑOS NO TIENE IMPORTANCIA LA IMPORTANCIA ESTA EN HACERLO A PARTIR DE LOS 40 CUANDO TIENES LA VIDA FAMILIAR Y TODO LO QUE CUELGA
ABRAZOS Y BESOS
tengo 56 años .mido 1,78 y peso 78 kilos
Cuando era joven hablo de los 14 a los 19 corría a nivel selección española de fondo (pista y cros sobre todo) lo deje por falta de recursos y me dedique hacer otros deportes bici, squash gim y andar por la montaña.
con los años todo a cambiado mucho y poco a poco decidí volver a correr Y es lo que hago desde hace 5 años.
tengo mucho puente y según los médicos tenia que ponerme plantillas para ayudar un poco a mis soleos y tendón de Aquiles, la cosa va regular demasiados problemas con los tendones de Aquiles , si entreno mas de 35 km semanales se quejan y lo normal en mi es hacer una media de 60 semanales y algo de bici en día que doblo entreno , por la mañana correr por la tarde 3 horas de btt
hago alguna maratón de montaña pero con los problema dicho k siempre tengo de estar al LORO de mi Aquiles , me doy cuente k si llevo 11 de drop la cosa funciona bastante bien si bajo a 8 k es lo que llevo en las zapas de montaña la cosa se complica un poco o un bastante.
por k estoy aquí ? por que cuando era joven no existía ni drop ni ostias todo era plano y mas las zapas de clavos y ahora pues todo son drop y mil historias mas.
casi todos mis entrenos son por tierra o hierva de campo no de parque a mi edad sigo haciendo series por ejemplo 5 miles entre 3,45 y 4 min recuperando 90 segundos y cosas de este tipo según me da el día ya k voy a sensaciones de mi cuerpo para entrenar.
LA PREGUNTA DEL MILLÓN : INTENTO EN MINIMALISMO CON DROP 4 K LO VEO BASTANTE INTERESANTE?
VENGA CONSEJOS PARA UN VIEJO QUE QUIERE VOLVER HACER EL AÑO K VIENE LA TRASVOLCANIA PERO MUCHO MEJOR QUE ESTE AÑO.
GRACIAS POR LEER MI ROLLO , PERO COMO DIJO UN SABIO: CORRER A LOS 17 AÑOS NO TIENE IMPORTANCIA LA IMPORTANCIA ESTA EN HACERLO A PARTIR DE LOS 40 CUANDO TIENES LA VIDA FAMILIAR Y TODO LO QUE CUELGA
ABRAZOS Y BESOS