- 30 Ene 2014, 16:32
#23774
Hola!!
Como dice mi """nickname""" soy podólogo y hay cosas que todavía no llego a entender del drop y su importancia a la hora de correr minimalista, a ver si me podeis ayudar.
Mi teoria: El drop sirve principalmente para que después de la zancada y contacto con el suelo del antepie, el talón desciende. Dependiendo del drop que tengas el contacto con el suelo se hará antes o después: drop 4 antes que con drop 0.
La importancia de la transición lenta a drop 0 reside en la elasticidad de tu musculatura posterior (isquios y gastrosoleo). Esa transición permite poco a poco que esa musculatura vaya estirando correctamente y no se lesione… Es así?
Gracias!!!
Como dice mi """nickname""" soy podólogo y hay cosas que todavía no llego a entender del drop y su importancia a la hora de correr minimalista, a ver si me podeis ayudar.
Mi teoria: El drop sirve principalmente para que después de la zancada y contacto con el suelo del antepie, el talón desciende. Dependiendo del drop que tengas el contacto con el suelo se hará antes o después: drop 4 antes que con drop 0.
La importancia de la transición lenta a drop 0 reside en la elasticidad de tu musculatura posterior (isquios y gastrosoleo). Esa transición permite poco a poco que esa musculatura vaya estirando correctamente y no se lesione… Es así?
Gracias!!!
Podólogo