- 28 Jul 2013, 17:10
#19805
Hola a todos, me gustaría comentaros mi experiencia. Llevo desde el mes de enero corriendo 100% minimalista con unas merrell trail glove. Las sensaciones son fantásticas. Empecé poco a poco, hasta llegar a lograr poder correr 45 minutos sin molestias. El problema me llegó al cabo de 5 meses, donde tuve que estar casi tres semanas inmovilizado por una sobrecarga en los gemelos y molestias en el tendón de Aquiles. Una vez que pasé por las manos del fisio, mejoré mucho y tuve que cambiar de estrategia. Empecé el plan minimalista desde cero, como si no hubiese corrido antes. Actualmente voy por la semana tres, donde he corrido siete minutos, siete minutos y diez minutos, en tres sesiones semanales. Mi problema es que vuelvo a tener molestias en los gemelos, y mucho me temo que voy a tener que parar una semana. Y mi pregunta, amigos, es ¿qué hago mal? Me podéis aconsejar nuevas ideas u otro enfoque. Muchísimas gracias y saludos a todos.