Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Gracias, othon_ot, hoy he probado con las huaraches haciendo pequeñas rectas (en realidad estaba dando un paseo con mi mujer, que cada vez cree que estoy peorothon_ot escribió:El mejor consejo es ir relajado. Si notas que vas relajado las cosas empiezan a salir, poco a poco.
Ánimo.
), y parece que efectivamente, debía estar dando zancadas más largas de lo normal. El tema de ir relajado supongo que empezará a salir cuando no tenga ni una molestia.
Será más bien al revés, cuando vayas relajado empezarás a no tener molestias.barefoot escribió: El tema de ir relajado supongo que empezará a salir cuando no tenga ni una molestia.
Ya, lo que pasa es que en este estadio tan temprano de mi transición, los dolores (a día de hoy muy leves ya) hacen que vayas más en tensión de lo habitual, haciendo que no pueda correr de manera fluida. Por eso quería esperar a que remitieran del todo o que sean muy leves (como he dicho antes, realmente leves hoy, así es que quizás vaya ahoraothon_ot escribió:Será más bien al revés, cuando vayas relajado empezarás a no tener molestias.barefoot escribió: El tema de ir relajado supongo que empezará a salir cuando no tenga ni una molestia.
Saludos.
)
y haciendo caso de ir lo más relajado posible he visto que a estos ritmos bajos que llevo ahora (5'30") si no fuerzo la postura, los pies tienden a caer más bien planos (más que de antepie) tal y como apunta josepz, supongo que lo debemos estar haciendo bien, no? Porque a la mínima que acelero (cruzando una calle rápido por ejemplo), la caída es claramente de antepie.barefoot escribió:Bueno, pues he ido a probar finalmente, pero por poco tiempo, dichoso gemelo! viewtopic.php?p=18975#p18975
En cuanto a la técnica, hoy me he concentrado en dar pasos más cortos y efectivamente he dejado de resbalar
Espero ir mejorando, salud!
Gracias, Peluko, ya pasé a contar mis sensaciones en el hilo de transición, y es lo que tú dices, sobretodo aumentando la cadencia, siendo muy consciente de ése ritmo (los videos de Lee Saxby que enlazo en ese hilo ayudan mucho por el ruidito del ritmo que ponen en varios) y ya logré correr siguiendo una técnica mejorada, que no perfecta, jeje.Peluko escribió:barefoot escribió:Bueno, pues he ido a probar finalmente, pero por poco tiempo, dichoso gemelo! viewtopic.php?p=18975#p18975
En cuanto a la técnica, hoy me he concentrado en dar pasos más cortos y efectivamente he dejado de resbalar
Espero ir mejorando, salud!
Buenas.
Por lo que cuentas parece que vas por el buen camino. Efectivamente el resbalar el pie hacia delante es debido a una zancada más larga que acaba en lo que llamamos 'buscar el suelo', forzando el pie a pisar de antepie. Es normal que cuanto más rápido se tienda a pisar más de antepie, pero debe ser algo que sale sin forzarlo.
Lo mejor para evitar el 'resbalón' es centrarte un poco en el pawback. Es decir, el pie ya se debe estar moviendo hacia atrás cuando toca el suelo. Algunos lo definen como comenzar a recoger el pie antes de que toque el suelo.
Hasta luego.
