A mi al menos me sale asi:
Por encima de 5:30 pie casi plano, pasos cortos, y apenas se retrasan, pero por debajo de 4 los talones apenas acarician el suelo antes de levantar el pie mucho mas por detrás, caigo completamente de metatarsos, y los gemelos actuan como muelles, no me da tiempo a apoyar el talon... y si lo intento, acabo pisando mas adelante, si piso lo mas debajo de mi cuerpo posible, se alarga el paso por detrás y ya estoy "saltando" hacia adelante antes que el talon acabe de apoyar....
Cuando corria con amortiguadas, mas velocidad significaba lanzar el pié lo mas adelante posible, recibir el impacto y bascular hacia delante sobre el pie apoyado delante de ti en el suelo...
Es una gozada notar que ahora a ritmos lentos metes el pie mas plano y a ritmos altos vas casi con zancos