- 30 Oct 2012, 15:28
#11694
Pues nada, después de pasar por el hilo de presentaciones os cuento como he empezado.
El viernes aprovechando que tenia el decathlon cerca me hice con dos pares de newfeel (increíble el precio, las negras 6€ y las rojas 11€, los dos pares 17€!!!), y el sábado por la tarde me dije, venga, voy a dar una vueltecita pequeña que por lo que he leído debo empezar poco a poco (ahora, después de leeros un poco más veo que le de poco es muy relativo), así que lo dejé en 5km. Empecé con 1,5km con las newfeel y cuando salí del pueblo en un camino asfaltado (no tenia suficiente coraje como para ir descalzo corriendo por el pueblo) corrí 1km descalzo y acabé los 5km otra vez con las newfeel.
Las sensaciones no se definirlas, fué bastante cómodo, sobretodo descalzo, aunque no percibía la misma sensación en los dos pies, como si al izquierdo le costara más que al derecho, intente estar relajado pero era difícil, siempre atento a pisar de puntas aunque al final iba más plano porque me era más cómodo, pero notava un poco el golpe, como si necesitara aterrizar más suave. Nada, que como tampoco queria pasarme lo dejé en esos 5Km.
El problema lo tuve el domingo, el lunes, y aún hoy, yo que pensaba que esos 5km era pecar de prudente (claro, después de preparar y correr una media lo de prudente es como decia antes relativo, a mi 5km de nada me parecían poca cosa), la parte baja de los gemelos súper cargada, voy caminando como un pato. Hoy el gemelo derecho ya está un poco mejor pero el izquierdo aun esta bastante cargado, espero que para mañana todo este un poco mejor y pueda jugar sin problemas el partido de básquet con los colegas, ya os cuento.
Salut!!
El viernes aprovechando que tenia el decathlon cerca me hice con dos pares de newfeel (increíble el precio, las negras 6€ y las rojas 11€, los dos pares 17€!!!), y el sábado por la tarde me dije, venga, voy a dar una vueltecita pequeña que por lo que he leído debo empezar poco a poco (ahora, después de leeros un poco más veo que le de poco es muy relativo), así que lo dejé en 5km. Empecé con 1,5km con las newfeel y cuando salí del pueblo en un camino asfaltado (no tenia suficiente coraje como para ir descalzo corriendo por el pueblo) corrí 1km descalzo y acabé los 5km otra vez con las newfeel.
Las sensaciones no se definirlas, fué bastante cómodo, sobretodo descalzo, aunque no percibía la misma sensación en los dos pies, como si al izquierdo le costara más que al derecho, intente estar relajado pero era difícil, siempre atento a pisar de puntas aunque al final iba más plano porque me era más cómodo, pero notava un poco el golpe, como si necesitara aterrizar más suave. Nada, que como tampoco queria pasarme lo dejé en esos 5Km.
El problema lo tuve el domingo, el lunes, y aún hoy, yo que pensaba que esos 5km era pecar de prudente (claro, después de preparar y correr una media lo de prudente es como decia antes relativo, a mi 5km de nada me parecían poca cosa), la parte baja de los gemelos súper cargada, voy caminando como un pato. Hoy el gemelo derecho ya está un poco mejor pero el izquierdo aun esta bastante cargado, espero que para mañana todo este un poco mejor y pueda jugar sin problemas el partido de básquet con los colegas, ya os cuento.
Salut!!
Última edición por lomestre el 29 Ene 2013, 15:07, editado 8 veces en total.
pero bueno, últimamente lo que hago para estar bien para el basket son 20 minutos de pesas (mancuernas en casa) y media horita o 40 minutos corriendo y ya. Pero claro, ahora que empiezo con esto pues hice 13 minutos y ya veo que es mucho! Aunque debo decir que después de un día ni una sola molestia...
. Así que hoy estiramientos específicos y antiinflamatorios. Es que salgo de una y me meto en otra 