- 30 Oct 2012, 00:12
#11669
Hola a todos/as, pues aun buscando zapatillas minimalistas para empezar, pero hoy ni corto ni perezoso me he quitado las que llevaba y me he lanzado a correr descalzo! eso si, me he dejado los calcetines, bien?
a ver, he salido por la calle, desde la puerta de casa cogiendo asfalto y aceras, la verdad es que me concentraba en llevar una buena cadencia, pisar por supuesto con la parte delantera, ir "bajo de cadera", espalda erguida... pero inconscientemente iba mirando donde pisaba y sobre todo la fuerza con la que pisaba, el terreno no era nada regular, de repente asfalto perfecto y de repente asfalto muy picado, las aceras ni que decir, alguna con un dibujo amplio que no molestaba pero de repente los tipicos cuadritos o circulitos que diferencian vados que casi se me clavaban... de hecho el calcetin se ha rajado... en fin que la sensacion es confusa, fisicamente ningun problema, solo he corrido 13 minutos (mucho menos de lo habitual para mi) habre hecho unos 2,3 km, y claro, lo que noto ahora es la parte justo antes de los dedos del pie abrasada, no un dolor excesivo pero si un cosquilleo y ligeras molestias, no dolor en la parte donde los muslos se unen a la rodilla, tambien un poco en la parte lateral de la pierna por encima del tobillo, en fin, que no se muy bien explicar la sensacion pero mas o menos es esa... a ver si puedo probar por un carril bici o algo así que sea mas uniforme.
esta bien ese tiempo para hacerlo tres dias por semana? es aconsejable las zapas minimalistas para cuando no me quede mas remedio que salir por terreno como el de hoy?
bueno, ire contando mas a medida que note nuevas cosas.
gracias a todos
a ver, he salido por la calle, desde la puerta de casa cogiendo asfalto y aceras, la verdad es que me concentraba en llevar una buena cadencia, pisar por supuesto con la parte delantera, ir "bajo de cadera", espalda erguida... pero inconscientemente iba mirando donde pisaba y sobre todo la fuerza con la que pisaba, el terreno no era nada regular, de repente asfalto perfecto y de repente asfalto muy picado, las aceras ni que decir, alguna con un dibujo amplio que no molestaba pero de repente los tipicos cuadritos o circulitos que diferencian vados que casi se me clavaban... de hecho el calcetin se ha rajado... en fin que la sensacion es confusa, fisicamente ningun problema, solo he corrido 13 minutos (mucho menos de lo habitual para mi) habre hecho unos 2,3 km, y claro, lo que noto ahora es la parte justo antes de los dedos del pie abrasada, no un dolor excesivo pero si un cosquilleo y ligeras molestias, no dolor en la parte donde los muslos se unen a la rodilla, tambien un poco en la parte lateral de la pierna por encima del tobillo, en fin, que no se muy bien explicar la sensacion pero mas o menos es esa... a ver si puedo probar por un carril bici o algo así que sea mas uniforme.
esta bien ese tiempo para hacerlo tres dias por semana? es aconsejable las zapas minimalistas para cuando no me quede mas remedio que salir por terreno como el de hoy?
bueno, ire contando mas a medida que note nuevas cosas.
gracias a todos
No compares el tiempo que hacías con zapatillas normales con el que puedes hacer con zapatillas minimalistas, y mucho menos, se te ocurra comprarlo con el que puedes hacer descalzo. Si lo haces, serás carne del síndrome TMTS (too much, too soon). 