Correr Descalzos

Hola.

Estoy… exultante (no se me ocurre otra palabra).

He acabado hace nada mi primera carrera en chanclas: 10km con mis huaraches nuevas y las sensaciones, además de la alegría y satisfacción, son tremendas.

No salía muy convencido, la verdad. Llevaba en la mochila las 5fingers por si acaso me dolían los pies o algo, pero debo decir que he estado engañado todos estos años. La plancha de Vibram de 10mm es realmente cómoda. Pero cómoda de verdad.

El principio ha sido raro: el ruido es algo molesto al principio, porque las zapatillas chancletean (son chancletas, qué le vamos a hacer)y durante los primeros 20 minutos iba algo tenso vigilando postura, pisada, pelvis… Pero cuando coges un ritmo agradable, la postura, la pisada, el ir erguido.., es casi automático, te lo pide el cuerpo (aunque me he sorprendido alguna vez adelantando el tronco).
Pero lo raro, bueno, lo que notaba raro es la sensación de que el pie vaya descalzo. Es decir, llevo la suela, que fina no es, pero mis pies y mis dedos iban a su bola y se han tenido que espabilar, saliendo de la prisión de las Asics de antaño. Y lo más raro es que ha sido cómodo sentir como el pie iba suelto. Raro porque es la primera vez que he corrido así.

Ahora, lógicamente, estoy cansado, pero bien contento. Mañana seguro que caen algunas agujetas…

Bueno, ya os iré contando.

Un saludo.

Me alegro de esas buenas sensaciones.
Enhorabuena por la carrera.

MiguelAngel76 escribió:Hola.

Estoy… exultante (no se me ocurre otra palabra).

He acabado hace nada mi primera carrera en chanclas: 10km con mis huaraches nuevas y las sensaciones, además de la alegría y satisfacción, son tremendas.

No salía muy convencido, la verdad. Llevaba en la mochila las 5fingers por si acaso me dolían los pies o algo, pero debo decir que he estado engañado todos estos años. La plancha de Vibram de 10mm es realmente cómoda. Pero cómoda de verdad.

El principio ha sido raro: el ruido es algo molesto al principio, porque las zapatillas chancletean (son chancletas, qué le vamos a hacer)y durante los primeros 20 minutos iba algo tenso vigilando postura, pisada, pelvis… Pero cuando coges un ritmo agradable, la postura, la pisada, el ir erguido.., es casi automático, te lo pide el cuerpo (aunque me he sorprendido alguna vez adelantando el tronco).
Pero lo raro, bueno, lo que notaba raro es la sensación de que el pie vaya descalzo. Es decir, llevo la suela, que fina no es, pero mis pies y mis dedos iban a su bola y se han tenido que espabilar, saliendo de la prisión de las Asics de antaño. Y lo más raro es que ha sido cómodo sentir como el pie iba suelto. Raro porque es la primera vez que he corrido así.

Ahora, lógicamente, estoy cansado, pero bien contento. Mañana seguro que caen algunas agujetas…

Bueno, ya os iré contando.

Un saludo.

Hola Miguel Angel, estoy un poco alucinado, veo que tu primer mensaje hace menos de 20 dias, decias que solo habias corrido un par de veces descalzo y ahora te metes una carrera de 10 km¡¡¡
Osea, prácticamente no has hecho transición...
Enhorabuena, espero poder asimilarlo como tú. Un saludo

zydrunas escribió: Hola Miguel Angel, estoy un poco alucinado, veo que tu primer mensaje hace menos de 20 dias, decias que solo habias corrido un par de veces descalzo y ahora te metes una carrera de 10 km¡¡¡
Osea, prácticamente no has hecho transición...
Enhorabuena, espero poder asimilarlo como tú. Un saludo

Hola.

Antes de registrarme en el foro ya llevaba unas semanas con paseos descalzo (y alguna arrancada). Habré salido a diario casi cada día durante dos o tres semanas 82-3KM), no sé exactamente. Un par de carreras con las FF, sandalias y descalzo la mayoría, pero casi siempre me he quedado con ganas de más.

Como ya digo, ayer salía con dudas, por las chanclas, pero son realmente cómodas.

En cuanto a correr 10km, y encima a más de 7,30"/km… ¡Ya me dirás! (además estoy pasado de peso ;D )

Mírate la ruta y los tiempos, verás como no nada alucinante:

http://www.runtastic.com/es/usuarios/Mi ... s/28729447

Hoy toca descanso y k-tape. Mañana otra carreritaaaaaa.

Un saludo.

En cualquier caso, comparando con otras personas que tardan meses en transicionar, se puede decir que lo tuyo ha sido una adaptación rapidísima, ademas sin contratiempos de sobrecargas ni lesiones, no?

Zydrunas, lesiones no, pero de listillo si que he ido..

Hoy me iba contento y no he hecho un kilómetro. Pensaba que eran agujetas, pero tengo los gemelos con una buena sobrecarga.

Lo bueno es que lesión, no hay

Otra cosa que noto es que antes, cuando corría, lo que se me cargaba eran los cuadriceps. Tengo agujetas en los abdominales y en los glúteos (y una ampolla en un dedito!), pero tengo los cuadriceps perfectos. ¿Esto puede ser por la falta de elevación en el talón y la pisada bien hecha?

Sea como fuere, hoy he hecho tres sesiones con el Compex: relajante, descontracturante, y tens, en los gemelos y mucho mejor. A ver si el Jueves hago una carrera en condiciones (aunque más comedida).

No iré de listo otra vez pero iba tan contento y tan a gusto el otro día…

Un saludo.

Hola.

Llevo ya casi un par de semanas que salgo con las sandalias casi cada día. Hago unos 4km (o algo menos) y luego hago algún ejercicio descalzo en casa mientras mis hijos se ríen y me imitan…

Me lo he tomado con más calma por la sobrecarga que cogí en los gemelos, aunque no fue tanto como pensaba -al tercer o cuarto día pude volver a salir suavecito-, me sirvió como toque de alerta para no ir de listo…

El Sábado salí con las Jhayber viejas por asfalto. Tenía ganas de correr más, e hice 12km muy a gusto. Aunque eché mucho de menos llevar los pies libres, pero tenía ganas de correr un buen rato (lo de la transición no es tan fácil, por lento).

Estoy muy contento porque pese a correr poco y lo mucho que peso (95kg) no tengo molestias de ningún tipo ni agujetas ni nada. Así que en dos semanas más subiré un par de kilómetros las carreras habituales.

Ahora lo que toca es hacer dieta de verdad. Me he propuesto hacer un ultra antes de los 40 (tengo 36), así que espero perder al menos 10kg durante 2013… Seguro que en un par de años nos encontramos en alguna carrera de montaña!

Un saludo.

Grandezas del minimalismo!!!

Si le cuentas a cualquiera que no esté en "nuestro mundo", ya sea corredor o no, que sales a correr con unos Jhayber te da dos palmaditas en la espalda y te lleva a una tienda a comprarte unas zapas, por lástima

Me alegro que sigas adelante!