- 07 Oct 2012, 06:38
#10997
Hola.
Llevo ahora.., creo que dos semanas entre paseos descalzo y con huaraches y carreras de no más de 2km con unas J´hayber de hace más de 10 años.
Empecé a correr en serio hace unos 4 años -creo. Pesaba casi 130 y me dispuse a bajar de peso. Resumiendo, me hice con unas Asics de lo mejor que me recomendaron y bajé, entre mucha dieta y ejercicio, hasta los 90kg en casi año y medio.
Me animé mucho corriendo y empecé con la idea de la media maratón. Además de correr cada día unos 10km, hacía cada fin de semana 25km para ir bajando tiempo. Peeeeero, uno de esos fines de semana estaba tan a gusto corriendo que decidí seguir un poco más, a ver qué pasaba.
No sé el tiempo que estuve (que no fue poco) contento y relajadito, pero al día siguiente no podía poner un pie en el suelo de lo que me dolía un talón.
Ahora ha pasado un año, hace meses que no tengo ninguna molestia, ni me acuerdo del dolor, y (con 9kg más…) voy a empezar otra vez.
Me recomendó el fisio que empezara igual que cuando perdí peso, muy despacio y progresivamente, pero descalzo o con minimalistas y me animó a buscar info del barefoot style.
Mis sensaciones ahora, recién empezado, son inmejorables. Aunque me cueste creerlo, estoy corriendo con unas zapatillas viejas de suela casi plana, sin suspensión y con muy poco drop y voy más feliz que con las Asics de más de 100 € (que, claro, algo de sugestión puede que haya, eso que gano).
Creo que me ayuda también la pisada. No sé si por el sobrepeso o si ya entonces alguien me aconsejó como correr mejor, pero el tipo de zancada que siempre he dado es casi igual al que enseñan en la guía de la web (tengo que enderezarme más) y realmente estoy muy a gusto con mis J´hayber viejas (muchos me miran los pies…).
Cuando pueda compraré una plancha de Vibram para hacerme unas huaraches bien buenas y empezar con ellas y el plan, básicamente, es olvidarme do todo lo que he tenido en cuenta siempre: pulsaciones, metrajes, distancias precisas… Y dedicarme a disfrutar corriendo, sobretodo ahora que mis hijos me piden ir conmigo y se lo pasan bomba (sobretodo siempre se quieren descalzar).
Os dejo una foto del primer paseo con mis enanos descalzos.
Un saludo.
Llevo ahora.., creo que dos semanas entre paseos descalzo y con huaraches y carreras de no más de 2km con unas J´hayber de hace más de 10 años.
Empecé a correr en serio hace unos 4 años -creo. Pesaba casi 130 y me dispuse a bajar de peso. Resumiendo, me hice con unas Asics de lo mejor que me recomendaron y bajé, entre mucha dieta y ejercicio, hasta los 90kg en casi año y medio.
Me animé mucho corriendo y empecé con la idea de la media maratón. Además de correr cada día unos 10km, hacía cada fin de semana 25km para ir bajando tiempo. Peeeeero, uno de esos fines de semana estaba tan a gusto corriendo que decidí seguir un poco más, a ver qué pasaba.
No sé el tiempo que estuve (que no fue poco) contento y relajadito, pero al día siguiente no podía poner un pie en el suelo de lo que me dolía un talón.
Ahora ha pasado un año, hace meses que no tengo ninguna molestia, ni me acuerdo del dolor, y (con 9kg más…) voy a empezar otra vez.
Me recomendó el fisio que empezara igual que cuando perdí peso, muy despacio y progresivamente, pero descalzo o con minimalistas y me animó a buscar info del barefoot style.
Mis sensaciones ahora, recién empezado, son inmejorables. Aunque me cueste creerlo, estoy corriendo con unas zapatillas viejas de suela casi plana, sin suspensión y con muy poco drop y voy más feliz que con las Asics de más de 100 € (que, claro, algo de sugestión puede que haya, eso que gano).
Creo que me ayuda también la pisada. No sé si por el sobrepeso o si ya entonces alguien me aconsejó como correr mejor, pero el tipo de zancada que siempre he dado es casi igual al que enseñan en la guía de la web (tengo que enderezarme más) y realmente estoy muy a gusto con mis J´hayber viejas (muchos me miran los pies…).
Cuando pueda compraré una plancha de Vibram para hacerme unas huaraches bien buenas y empezar con ellas y el plan, básicamente, es olvidarme do todo lo que he tenido en cuenta siempre: pulsaciones, metrajes, distancias precisas… Y dedicarme a disfrutar corriendo, sobretodo ahora que mis hijos me piden ir conmigo y se lo pasan bomba (sobretodo siempre se quieren descalzar).
Os dejo una foto del primer paseo con mis enanos descalzos.
Un saludo.
