Correr Descalzos

[oroig]

Yo soy de los que estira, pero no tanto por el tema de las lesiones sino por flexibilidad y agilidad. El poder tocarme las rodillas con el pecho me ayuda a ser mas ágil y no sentirme tan tronco.

Aparte que cuando tengo agujetas el estirar me ayuda a destensar los músculos.

Aunque creo que se deben hacer si se necesitan y tanto al inicio, de manera suave para calentar los músculos y al final para destensar y mejorar flexibilidad aprovechando que los músculos están calientes