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Re: Plan de entreno
Publicado: 13 Sep 2011, 15:54
por BlackWatch
Mirando por internet vi estos videos sobre la tecnica y demas, junto a otra pag. que tiene un buen surtido de informacion.
http://www.vivobarefoot.com/us/training/
http://www.trtreads.org/Home_Page_Dev.html
Espero que sea util, ya direis
Saludos
Re: Plan de entreno
Publicado: 13 Sep 2011, 16:10
por elbichodepende
Muy útiles.
Había visto hasta ahora bastante información sobre técnica.
Pero demás ejercicios que vienen son muy interesantes y completos.
Gracias por compartirlos.
Re: Plan de entreno
Publicado: 14 Sep 2011, 15:32
por BlackWatch
Fue un placer, a ver si entre todos podenos hacer una buena base de info y asi tener para consultar y demas.
Saludos
Re: Plan de entreno
Publicado: 16 Sep 2011, 16:11
por BlackWatch
Buenas
Dos dudas que me rondan la cabeza desde hace tiempo son:
1ª Es bueno entrenar con la mayor cantidad de subidas posibles en un recorrido?
2ª No recuerdo si lo he leido o me lo comentaron, el tema es de no pasar de 4 o 5 marathones o ultra-marathones al año ya que el cuerpo necesita un tiempo de recuperaciones y si lo escedes puedes tener problemas de sobre carga o cansancio muscular serio,etc, es cierto? y con la tecnica minimalista o descalzo puedes pasar de estas 4 o 5 veces anuales? y cada vez que sales a entrenar (3 o 4 salidas semanales), hacer 20 o 30 Km?
Muchas gracias
Saludos