- 14 Mar 2011, 23:46
#274
Hola a todos.
Mi nombre es Gustavo y soy de España (Islas Canarias). Tengo 37 años y hace 2 que decidí ponerme en forma. Hacía mucho tiempo que no hacía ejercicio y como los 40 se van acercando no quería que me cogieran desprevenido. Empecé a correr siguiendo un programa típico de "adecuación" y la semana pasada ya corrí mis 5 primeros kilómetros seguidos. A muchos les sonará a broma pero para mi es todo un logro.
Comencé a correr de manera normal pero al informarme un poco descubrí el "barefoot". De momento lo que he hecho es reeducar al cuerpo y en especial a los pies a cambiar la técnica, ya que toda mi vida he corrido con el talón... No me va mal, aunque todavía ando trabajando en ello. De la sobrecarga inicial de los gemelo pasé a la sobrecarga de los tendones de aquiies; luwgo visita al traumatólogo y aquí sigo: todo va bien; los pasos son los correctos. Sigo corriendo en zapatillas deportivas pero he logrado cambiar totalmente la manera de correr. En breve daré el paso a algún calzado de transición.
Espero que este sitio sea "acogedor" con los corredores descalzos, "barefoot", "pose", "chi", etc, porque en general hay pocos sitios (por lo menos de habla hispana) en los que no se mire mal esta forma de correr.
Me despido para no aburrir.Nos veremos por aquí.
Salud!
Mi nombre es Gustavo y soy de España (Islas Canarias). Tengo 37 años y hace 2 que decidí ponerme en forma. Hacía mucho tiempo que no hacía ejercicio y como los 40 se van acercando no quería que me cogieran desprevenido. Empecé a correr siguiendo un programa típico de "adecuación" y la semana pasada ya corrí mis 5 primeros kilómetros seguidos. A muchos les sonará a broma pero para mi es todo un logro.
Comencé a correr de manera normal pero al informarme un poco descubrí el "barefoot". De momento lo que he hecho es reeducar al cuerpo y en especial a los pies a cambiar la técnica, ya que toda mi vida he corrido con el talón... No me va mal, aunque todavía ando trabajando en ello. De la sobrecarga inicial de los gemelo pasé a la sobrecarga de los tendones de aquiies; luwgo visita al traumatólogo y aquí sigo: todo va bien; los pasos son los correctos. Sigo corriendo en zapatillas deportivas pero he logrado cambiar totalmente la manera de correr. En breve daré el paso a algún calzado de transición.
Espero que este sitio sea "acogedor" con los corredores descalzos, "barefoot", "pose", "chi", etc, porque en general hay pocos sitios (por lo menos de habla hispana) en los que no se mire mal esta forma de correr.
Me despido para no aburrir.Nos veremos por aquí.
Salud!
