- 11 Jun 2017, 19:35
#40433
Buenas,
45 años aprox 1.88 cms y 84/88 kgs los últimos años. En general deportista.
Con tendinitis/tendinosis crónica en los dos Aquiles desde aprox. los 20. Años mejores en los que he podido correr algo y años en los que no he corrido nada. Deportes alternativos: bici, monte, nadar. Evidentemente nada de baloncesto, futbito, etc. que era lo que mas me gustaba.
Al menos tres o cuatro tipos diferentes de plantillas en estos años. Lo que mejor me sentaba era ir con taloneras/alzas. Llevo años siempre con zapatos con bastante drop, playeras con muchísimo drop, plantillas en las botas de monte, etc.
Supongo que derivado de lo anterior cuando conseguía llegar a correr con continuidad unos pocos meses (máximo 40 - 60 minutos) siempre saltaban problemas por algún lado: rodilla, isquiotibiales, pata de ganso, gemelos, soleos, y siempre los tendones resentidos limitando.
Por casualidad di con un fisioterapeuta que me dijo que tenía los tobillos bastante débiles y con poca movilidad. Y empecé a trabajar la propiocepción. Hace un año aprox. Y algo mas tarde ley algo sobre barefoot, correr descalzo, luego el libro de Nacidos para Correr ... y -aún leyendo que no era adecuado para gente con problemas de Aquiles- decidí probar.
Mi ilusión es poder llegar a correr 10K-15K sin problemas por cualquier terreno incluido por monte. Veremos dónde llegamos. Luego contaré cómo llevo el tema de la transición.
45 años aprox 1.88 cms y 84/88 kgs los últimos años. En general deportista.
Con tendinitis/tendinosis crónica en los dos Aquiles desde aprox. los 20. Años mejores en los que he podido correr algo y años en los que no he corrido nada. Deportes alternativos: bici, monte, nadar. Evidentemente nada de baloncesto, futbito, etc. que era lo que mas me gustaba.
Al menos tres o cuatro tipos diferentes de plantillas en estos años. Lo que mejor me sentaba era ir con taloneras/alzas. Llevo años siempre con zapatos con bastante drop, playeras con muchísimo drop, plantillas en las botas de monte, etc.
Supongo que derivado de lo anterior cuando conseguía llegar a correr con continuidad unos pocos meses (máximo 40 - 60 minutos) siempre saltaban problemas por algún lado: rodilla, isquiotibiales, pata de ganso, gemelos, soleos, y siempre los tendones resentidos limitando.
Por casualidad di con un fisioterapeuta que me dijo que tenía los tobillos bastante débiles y con poca movilidad. Y empecé a trabajar la propiocepción. Hace un año aprox. Y algo mas tarde ley algo sobre barefoot, correr descalzo, luego el libro de Nacidos para Correr ... y -aún leyendo que no era adecuado para gente con problemas de Aquiles- decidí probar.
Mi ilusión es poder llegar a correr 10K-15K sin problemas por cualquier terreno incluido por monte. Veremos dónde llegamos. Luego contaré cómo llevo el tema de la transición.