- 13 Sep 2011, 07:59
#2139
Buenos días:
Me alegro encontrar una página donde se puedan compartir experiencias y vivencias sobre el asunto de correr sin las zapatillas convencionales, ya sea descalzo o las llamadas minimalistas.
Llevo ya corriendo unos cuantos años de manera muy aficionada y llevo ya algunos arrastrando problemas con los tendones de Aquiles, después de probar con zapatillas de diferentes marcas, fundamnetalmente mizuno, y Adidas, cambiandolas en cuanto se resentía el talón, pasando por diferentes fisios, he llegado a la conclusión que mi problema es la pisada, agravado por el uso de zapatillas con amortiguación, carísimas, y rodajes por terrenos duros.
Hace ya como medio año, y con la ayuda de un fisio empece a hacer ejercicios de estiramiento específicos para el tendón, y empece a probar con zapatillas neutras, he mantenido los rodajes, 30- 40 km semana y he notado cierta mejoría, cojeo menos al levantarme. He decidido ahora intentar acabar con esos problemas e intentar reeducar la pisada con suelas finas.
Por horarios suelo salir a correr de madrugada, antes de desayunar, con un frontal, se va mas despacio pero se activa el cuerpo desde primera hora.
Ayer probé descalzo sobre césped regado, unos 15 min. Y sensaciones increíbles, y hoy he probado con unas zapatillas viejas sin apenas suela, tipo formula 1 con poco tacón que he cortado tipo kupricka y el resultado bueno, se nota que inconscientemente se aumenta la cadencia de pasos, y el aterrizaje deja de ser con el tacón. En tiempo incluso mas rápido que otros días.
Después de este rollo quiero insistir que este es el camino, correr es un acto natural que han querido, y quieren mercantilizar, cuando, como en casi todo, la solución es la simplicidad.
Me ha dado fuerte, incluso estoy leyendo nacidos para correr y quiero apostar por esta forma de correr, volver a los principios, disfrutar.
Intentare antes de que acabe el año correr una media con calzado mínimo, y quien sabe si algún día me atrevo descalzo.
Perdón de nuevo por el rollo, y espero comentarios.
Me alegro encontrar una página donde se puedan compartir experiencias y vivencias sobre el asunto de correr sin las zapatillas convencionales, ya sea descalzo o las llamadas minimalistas.
Llevo ya corriendo unos cuantos años de manera muy aficionada y llevo ya algunos arrastrando problemas con los tendones de Aquiles, después de probar con zapatillas de diferentes marcas, fundamnetalmente mizuno, y Adidas, cambiandolas en cuanto se resentía el talón, pasando por diferentes fisios, he llegado a la conclusión que mi problema es la pisada, agravado por el uso de zapatillas con amortiguación, carísimas, y rodajes por terrenos duros.
Hace ya como medio año, y con la ayuda de un fisio empece a hacer ejercicios de estiramiento específicos para el tendón, y empece a probar con zapatillas neutras, he mantenido los rodajes, 30- 40 km semana y he notado cierta mejoría, cojeo menos al levantarme. He decidido ahora intentar acabar con esos problemas e intentar reeducar la pisada con suelas finas.
Por horarios suelo salir a correr de madrugada, antes de desayunar, con un frontal, se va mas despacio pero se activa el cuerpo desde primera hora.
Ayer probé descalzo sobre césped regado, unos 15 min. Y sensaciones increíbles, y hoy he probado con unas zapatillas viejas sin apenas suela, tipo formula 1 con poco tacón que he cortado tipo kupricka y el resultado bueno, se nota que inconscientemente se aumenta la cadencia de pasos, y el aterrizaje deja de ser con el tacón. En tiempo incluso mas rápido que otros días.
Después de este rollo quiero insistir que este es el camino, correr es un acto natural que han querido, y quieren mercantilizar, cuando, como en casi todo, la solución es la simplicidad.
Me ha dado fuerte, incluso estoy leyendo nacidos para correr y quiero apostar por esta forma de correr, volver a los principios, disfrutar.
Intentare antes de que acabe el año correr una media con calzado mínimo, y quien sabe si algún día me atrevo descalzo.
Perdón de nuevo por el rollo, y espero comentarios.
Chiguito
