- 08 Sep 2011, 09:29
#1937
La verdad es que no mucho más te puedo decir...... simplemente que ahora puedo correr agusto.... eso que dicen algunos..... "correr por placer.... por alegría" ufff sin problemas!! sobre todo los días que quiero hacer rodajes largos.....Viva esas endorfinas o como se llamen que creamos cuando corremos!!! jajajaj y ánimo a todo el mundo!!
(Por cierto, lo más importante es la postura..... la relajación (rodillas ligeramente flexionadas.... no aprietes los brazos.... relájalos sino la espalda se sobrecarga.... inclínate un poquito (lo justo hacia adelante.... y relaja los músculos de la cara....(no aprietes dientes ni nada... dejate llevar..... ) = energía que te ahorras.....
Jejeje, bueno a ver... ante todo anotar que yo precísamente creo que no soy un experto en el tema... pero bueno a ver si algo puedo contar, es que yo intenté empezar esta disciplina usando unas BROOKs summon (botines de running normales con su correspondiente amortiguación etc....) fundamentalmente ese fué mi grave problema... hasta que me documenté y me di cuenta que el calzado ha de ser ZERO DROP! es decir, diferencia entre TALÓN PUNTA 0 milímetros.... A partir de ahí ya todo cambió... fuera sobrecargas de gemelos....soleos.....periostitis.....Gebrelayos escribió:Hola Shusdafone, bienvenido. Cuéntanos como te ha ido este tiempo pues tu experiencia nos será muy útil a los que estamos empezando ¡y suerte con esas oposiciones!
La verdad es que no mucho más te puedo decir...... simplemente que ahora puedo correr agusto.... eso que dicen algunos..... "correr por placer.... por alegría" ufff sin problemas!! sobre todo los días que quiero hacer rodajes largos.....Viva esas endorfinas o como se llamen que creamos cuando corremos!!! jajajaj y ánimo a todo el mundo!!
(Por cierto, lo más importante es la postura..... la relajación (rodillas ligeramente flexionadas.... no aprietes los brazos.... relájalos sino la espalda se sobrecarga.... inclínate un poquito (lo justo hacia adelante.... y relaja los músculos de la cara....(no aprietes dientes ni nada... dejate llevar..... ) = energía que te ahorras.....