Correr Descalzos

Hola a tod@s, estoy aprendiendo a correr.

Soy un aficionado a correr por la isla de Mallorca, con preferencia por las pistas y montañas, más que por el asfalto. Retomé esta actividad tras bastantes años de inactividad deportiva, y despues de un año de haber vuelto con la bicicleta de montaña, con la que disfruto mucho, pero que requiere de mayor tiempo en cada salida.
por lo que desde hace unos tres años mi actividad deportiva consiste en correr siempre que puedo, y realizar las últimas dos temporadas de carreras de montaña en Mallorca, con zapatillas amortiguadas naturalmente.
He sufrido de periostitis al aumentar volumen e intensidades, en estas temporadas. Imagino que el hecho de ser un marcado talonador al correr habrá influido bastante.
Así que el pasado mes de octubre, decidi empezar a correr minimalista.
Primero con escarpines de verano de Decathlon, o descalzo por paseos de playa.
Despues con las merrell trail glove por asfalto y senderos faciles, y algún dia descalzo por paseos de hormigón.
He intentado seguir una progresión muy suave tal y como recomendais en el foro, he sufrido durante varios meses con los soleos (es increible como se sobrecargan en la adaptación, y con una técnica inadecuada).
Y ahora me encuentro en el punto de correr con las trail glove por senderos de montaña, con importantes desniveles, mucha piedra, pero con poca duración de carrera, y ritmos bajos incluso para un corredor mediocre como yo, pero disfrutando muchisimo de aprender a correr.

Seguimos aprendiendo...

Pues si, se puede decir que ahora estamos aprendiendo a correr.

Bienvenido!!

Bienvenido.
buena zapatilla la merrell, seguro que la disfrutas.

Hola Islander.
Bienvenido al foro.

Salud!

¡Hola!
Bienvenido... yo también tengo Merrell... ten cuidado porque en mojado resbalan...
Por lo demás, yo corro mucho mejor por montaña... sí, más cómodo... y sin molestias de sóleos.

¡ya cuentas!

Gracias por la bienvenida.
Espero aprender de vuestra experiencia, y disfrutar de correr.
Petalo. Menuda adaptación te has marcado, enhorabuena por tus logros. Y si, las merrell muy bien, pero necesito mas protección para las carreras de montaña. El fin de semana pasado, corrí la primera de la temporada, 19km y 1.000 d. Y acabe con los metatarsos que me ardían, y tal como dices los soleos sin molestias curiosamente.

islander escribió:Gracias por la bienvenida.
Espero aprender de vuestra experiencia, y disfrutar de correr.
Petalo. Menuda adaptación te has marcado, enhorabuena por tus logros. Y si, las merrell muy bien, pero necesito mas protección para las carreras de montaña. El fin de semana pasado, corrí la primera de la temporada, 19km y 1.000 d. Y acabe con los metatarsos que me ardían, y tal como dices los soleos sin molestias curiosamente.

los sóleos si se va con progresión y cuidándolos en pocas semanas están "transicionados", incluso empezando de cero. Asimilan muy bien el cambio. O por lo menos es lo que he notado yo, incluso con 20 y pico kilómetros (mi máximo cuando no preparo maratón).

lo de machacar los metatarsos probablemente sea por defectos en la técnica, yo he notado que cuando voy cascado y todo por asfalto es cuando noto esa molestia. No es ningún demérito, sólo se trata de "Aprender a correr" Gracias por contar tu experiencia islander (el que viene del frío? a mallorca? )

edito: y lo de la falta de grip de las trail glove se nota sobre todo en asfalto mojado y buena pendiente ascendente, yo por lo demás estoy satisfecho con esas zapatillas (aunque llevaré sólo unos 60 km con ellas)