Correr Descalzos

[in foot we trust]

Soy Javier, de Formentera. Después de dos años corriendo con tacones y mucho leer sobre el tema, hago ahora, aprovechando que retomo mis entrenos tras un parón, transición al minimalismo. Sigo las pautas de "el correr Chí" y las indicaciones de Ana Casares. Mis zapas de transición son las saucony drid type a4 y los calentamientos los hago descalzo sobre césped. Llevo ya 10 sesiones sin usar zapatillas amortiguadas , con salidas de entre 5 y 10 Km, a ritmos bajos, medios, con algunos tramos de carrera viva y cuestas, 80% sobre tierra, con tramos de roca y raíces y el resto por asfalto. También he estrenado mis fivefingers…lo cierto es que salí con idea de trotar diez minutos y al final hice 8 km, sin reloj, ni pulsómetro, ni nada. es la misma sensación que produce correr descalzo y una vez superados los complejos estéticos …”¿son aletas?” son una auténtica gozada…la sensación es de absoluta libertad, imposible más contacto con el terreno, inmejorable feedback pie-suelo y gran trabajo de propiocepción. A fecha de hoy ninguna molestia, salvo las agujetas consabidas en los gemelos. La transición continúa.
Pues eso, uno más

[Gustavoblues]

Bienvenido.
Es un placer tener las opiniones de alguien con entrenador personal . Ya nos contarás.

Salud!

[Pegasus]

Bienvenido....cada vez somos más, lo que es muy beneficioso para todos,
pues las experiencias se multiplican. Buen resumen de presentación.

imposible más contacto con el terreno, inmejorable feedback pie-suelo y gran trabajo de propiocepción.

Qué Five Fingers tienes? aunque te sorprenda existe calzado con mayor contacto del terreno, por ejemplo las Ultra de Vivobarefoot.
Has probado las huaraches? para mí es díficil superarlas para el trabajo de propiocepción.

Nos vemos

[Peluko]

Bienvenido a esta, nuestra comunidad, jeje. Adelante y sin complejos, y menos estéticos.

Hasta luego.

[in foot we trust]

Gracias por la bienvenida.
Pegasus...creo que me he dejado llevar por al euforia del principiante; mi "mini"experiencia se limita a lo que os he contado y no, no he probado, todavía, los huaraches; lo cierto es que esos primeros 8kms con las five fingers (las bikila LS) me impactaron...de ahí la rotundidad de mis afirmaciones; lo que sí es cierto es que nunca había corrido con esas sensaciones. Matizado queda.
Saludos