Correr Descalzos

[emilin]

Hola a todos:

después de años corriendo y probar multitud de zapas, marcas, con más protección, menos, más pronadoras otras menos, sigo lesionándome igual. Por ello, leyendo casi de rebote, vi una web que hablaba sobre el minimalismo en el atletismo y en ello estoy.
Dolor de gemelos que por lo que leo es normal y sensaciones extraordinarias sobre todo corriendo en el monte.

Saludos .

[globero]

Bienvenido emilin.

Espero que te vaya bien. Si puedes, crea en el foro de Diarios de transición el tuyo. Y nos vas contando.

Lo de los gemelos es normal, vamos, normal va a ser que empiecen a dolerte partes que antes no lo hacían, porque con esta forma de correr las pones en juego. Pero como siempre, presta mucha atención a lo que te dice el cuerpo y no caigas en el TMTS (too much, too soon). Que es muy habitual, sobre todo al principio. Ve siempre muy poco a poco (aunque te parezca ridículo) y espera un par de días a ver cómo responde el cuerpo antes de dar un saltito en tus distancias/tiempos/ritmos.

Suerte!!

Saludos.

[Gustavoblues]

Hola.
Bienvenido.

Salud!