Correr Descalzos

[javieradv]

HOla :soy javieradv y me he iniciado esta semana en el minimalismo. Tengo 50 tacos recien cumplidos y he hecho deportes variados toda la vida. He corrido cros y pista a nivel competición amateur y ahora me ha dado por esto del minimalismo: quizá la chochera los años.... Siempre había pisado de metatarso (peso 59 Kg) y quizá eso me animó a pensar que las amortiguadas no eran para mi....

Esta semana he corrido dos veces con minimalistas y aunque con las zapatillas clásicas estaba acostumbrado a tandas de más de 15 Km, viendo los consejos del foro me he quedado en 4 Km el primer día y 5 Km el segundo día . He corrido en cinta (que imagino será mucho más fácil) a velocidad media de 13 Km/h y no he notado nada especial (pequeña molestia en gemelo, pero intranscendente).

Mañana haré mi tercera sesisón semanal y creo voy a incrementar la tirada hasta los 7 km , a idéntica velocidad media y tambien en cinta.

¿ Algún consejo especial?

Espero vuestras sugerencias,

Muchas Gracias.

[Gustavoblues]

Hola.
Bienvenido al foro.

Salud!

[globero]

Si siempre has corrido con esa técnica, las molestias de soleos serán mínimas, lo que más vas a notar serán molestias en los pies. ¿Qué zapatillas usabas habitualmente?

Sería interesante que aportaras tu transición en el foro Diarios de Transición para ver cómo es la de alguien que ya tenía buena técnica.

Si en el panel de control de usuario, arriba a la izda, pones tu ubicación actual (tu localidad), aparecerás en el mapa de Minimalistas por el Mundo , gracias.

Bienvenido, saludos.

[javieradv]

Muchas Gracias , globero. Haré lo que me indicas. Las últimas zapatillas amortiguadas que había usado eran las ASICS CUMULUS, antes las Nike vomero, en fin ninguna preferencia especial , salvo las recomendadas para gente de poco peso.
Hoy íntentaré una tirada algo más larga 7 Km, sí todo va bien.
Por cierto, ¿conoce alguien algún truco especial para calzarse en tiempo razonable las fivefingers?. Me lleva más tiempo eso que el calentamiento....
Seguiremos en contacto,
Un abrazo a todos

[piessucios]

Muchas Gracias , globero. Haré lo que me indicas. Las últimas zapatillas amortiguadas que había usado eran las ASICS CUMULUS, antes las Nike vomero, en fin ninguna preferencia especial , salvo las recomendadas para gente de poco peso.
Hoy íntentaré una tirada algo más larga 7 Km, sí todo va bien.
Por cierto, ¿conoce alguien algún truco especial para calzarse en tiempo razonable las fivefingers?. Me lleva más tiempo eso que el calentamiento....
Seguiremos en contacto,
Un abrazo a todos

en menos de 10'
http://www.youtube.com/watch?v=kvFAiC2Cz-g

[javieradv]

jejejee... muy bueno piessucios, pero me refería a alguien de "los mortales", no a un figura como el del video jejeje...Supongo que la práctica irá haciendo el resto...
Muchas Gracias por todo,
Seguiremosssss.
Un abrazo.