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Por aquí no ha hecho todavía ese frío, a pesar de ello, lo que noto yo es una diferencia abismal de la mañana a la tarde, aunque sea la misma temperatura, incluso aunque haga menos. Eso sí, siempre y cuando haya hecho sol por el día. Si hace sol, espera una horita o dos a que caliente un poco el asf...
Gracias chicos, se agradece los ánimos... y los consejos.
Saludos
Enhorabuena.
Buen ritmo y encima relajado. Lo mejor lo de las lesiones, me encanta cuando leo comentarios de ese tipo, me motiva a seguir.
Saludos
Día 16 Total: 5,44km en 32'47'' MBA4 2,51km en 15'57'' a 6'22'' min/km Descalzo 1,59km en 9'10" a 5'45'' min/km MBA4 1,34KM en 7'40" a 5'43''min/km Salida familiar, con mi mujer corriendo y la peque en bici. Tercer día corriendo seguido y las piernas están mejor que el primero. Corrí por p...
Bienvenido.
+1 a lo que te ha dicho zigor.
Date tiempo y veras lo pronto que empiezas a progresar y a ir poco a poco dejando atrás las lesiones.
Mal sitio para probar a correr descalzo...
Te vas a enganchar a ello jejeje.
En serio, prueba, sobre todo las sensaciones en apoyos y demás, te vendrá muy bien para hacer lo mismo con las zapatillas.
Saludos
Día 15 Total: 6,55km en 34'36'' Descalzo 2,17km en 12'19'' a 5'54'' MBA4 4 ,38km en 22'17 a 5'05'' Las piernas las tenía como si ayer no hubiera hecho nada. Las rodillas que llevan un tiempo largo dando guerra las tengo cada vez mejor. Plantas muy bien, no las he querido meter el volumen del domingo...
Mucha suerte, seguro te irá genial.
Cuéntanos
6 km MBA4 tiempo variable. Entrenamiento diferente, vamos que no he entrenado, he trabajado, pero lo pongo por el volumen . He estado trabajando con los mayores (6°) cross paseo y el ritmo ha sido muy variable más la vuelta de unos 500m eros que hago con algunos de los cursos pequeños. Por ejemplo c...
Lo de POSE no lo conocía, otra cosa más a investigar
Gracias