Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
No sé si llego a tiempo.
Mi caso es justamente ése. Yo empecé a correr directamente minimalista, sin experiencia previa, ya hace 4 años. Me lo tomé con muuuuucha calma.
Justo antes del confinamiento, pude correr una carrera de montaña ¡¡de 28 km!!
Saludos.
Espero no llegar tarde. Yo empecé a correr por montaña con las Trail glove 3, y la suela empezó a desgastarse. Empecé con sandalias (Enix V2) hasta que se me rompió el hueco por donde pasa la cinta. Así que me compré unas VivoBarefoot (Primus Trail FG). Son un poco más "duras", y quizás &q...
Para mí fue más fácil correr que caminar. Dicho esto, me vino muy bien tener 2 pensamientos al andar: 1.- hacer pasos ridículamente cortos 2.- focalizarme en el movimiento de levantar los pies, no en empujar. Por supuesto, hacer muchas más zancadas. Ahora, camino bastante rápido. La única desventaja...
Las ampollas son normales. Forman parte del proceso de adaptación. Es una de las señales que nos indican que, aunque no lo sintamos como tal, quizá estamos yendo un poco deprisa. Son bastantes las cosas que se deben ir adaptando (huesos, músculos, tendones, piel,...) Tómatelo con calma, y disfruta d...
Hola Fabriziio, desde mi experiencia, los pies pueden crecer un poco con el minimalismo.
En lo que más crecen es en ancho, y dada la hierba de los zapatos habituales, se requieren tallas mayores, no por lo largo, sino por lo ancho.
Hola Mai Sotmu. En esto de la transición no hay reglas fijas; cada uno tenemos un proceso, y partimos de sitios diferentes. Lo que sí está claro es que hay que aprender a escuchar al cuerpo, y su no le hacemos caso, grita todavía más fuerte. Hay una lesión minimalista que no avisa: fractura del meta...
Qué buena noticia, que puedas empezar a correr. A veces conviene que, aunque queramos la máxima nota (p.ej. 10), nos quedemos con un poco menos, pero alcancemos parte del objetivo, dejando el máximo para otro momento. Quizá saguaro+montaña era aspirar al 10 de una tacada, y tu cuerpo todavía no esta...
Pasarse es algo que nos ocurre a menudo. Como bien has dicho, y a pesar de 3 años de experiencia, yo también he sufrido las ampollas por los giros en el pasillo de casa. La parte positiva es 1) que ya sabes la sensación para parar antes de que ocurra otra vez (no dudes que te volverá a pasar :D ) 2)...
Hola Pies Lentos.
Después de 4 meses, ¿Qué tal eso de correr descalzo?
¿Lo has podido probar después del confinamiento?
Espero que hayas ido despacio, y si no, que hayas ido aprendiendo del cuerpo.
Saludos
Hola Phadma, Después del tiempo prestado desde tu mensaje, seguramente habrás tomado una de estas dos opciones: a) te has hecho al minimalismo y tras probado por tu cuenta b) has aparcado tus MTG5 en el armario, como si fuera una moda más. Espero que sea la primera, y que ahora puedas lanzarte a pro...