Atrévete: conoce todas las experiencias de los que han decidido mejorar su técnica
Gracias Juande y gracias Jose1975 po vuestos ánimos, hoy ya estoy algo mejor y espero si el cielo ( lluvia ) me lo permite volver un ratito a trotar esta tarde, pero sin muchas aspiraciones, tan solo a disfrutar y a relajarme que de eso se trata.
01.12.2013 Por fin una salida en toda la semana. Sin prisas y sin que nadie me esté esperando a que vuelva para otros negociados. Y quizás por este motivo hoy me he equivocado. Lo que deberian de haber sido mis 5- 6 kms habituales a un ritmo sosegado de 6.15 - 6.30 al final han desembocado en unos 1...
Efectivamente C4angrejo3t, de lo que se trata en este momento es de ir aprendiendo, que ya luego habrá tiempo de sobra para ir alargando el tiempo y la velocidad. He estado ojeando por este foro el hilo del método Madoff y aunque no he profundizado en el, creo que el siguiente paso va a ser el contr...
Si es que me junto con cualquiera....Peluko escribió:Vaya, como te pase algo tu padre me va a echar la bronca....
Bienvenido al foro y nos alegramos mucho de que participes con tus historias y experiencias.
Buen entreno Jose1975, sobre todo esas mini series en subida a unos ritmos estratosféricos. 
Por cierto, como joden esas piedrecillas pequeñas que no se llegan a ver a simple vista pero que se sienten en los mas dentro cuando las pisas.... 
24.11.2013 Salida mañanera para intentar ver sensaciones de salir dos dias seguidos. Al final con mis calcetines injinji y mis chanclas han sido un total de 6.8 kms a un ritmo medio de 6.10 min/km. Vamos, casi de paseo pero de momento ni quiero ni se ir mas deprisa, tengo miedo que al ir mas rapido ...
23.11.2013 Salida hoy a mediodia, mis pies y todo mi cuerpo agradecen el calorcito de este horario. Trotada de 6 kms sin mayores pretensiones, de las cuales 4 han sido descalzo. Todo este periodo va encaminado a asimilar cadencia, postura y poco a poco ir alargando tirada. De momento queda muy muy l...
El año que viene vente a la de Murcia, hecha por y para corredores.