Correr Descalzos

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Re: Zapatos de seguridad en el trabajo

 por Pegasus ¦  06 May 2021, 13:03 ¦  Foro: General ¦  Tema: Zapatos de seguridad en el trabajo ¦  Respuestas: 1 ¦  Vistas: 552

Buenas,
En ZaMi puedes ver estos con nivel de seguridad máximo (S3):

https://www.zapatillas-minimalistas.com ... -seguridad

Son los únicos que se pueden llamar minimalistas.

Nos vemos

Re: Nuevo por aqui

 por Pegasus ¦  06 May 2021, 13:00 ¦  Foro: Preséntate ¦  Tema: Nuevo por aqui ¦  Respuestas: 2 ¦  Vistas: 716

Buenas Jua,
Siento lo de tu compañera de carrera.
Yo también salía a correr con un amigo perruno y son difíciles de reemplazar.

Espero que poco a poco recuperes el placer de correr por correr.

Ánimo!

Re: Nuevo aquí

 por Pegasus ¦  06 May 2021, 12:52 ¦  Foro: Preséntate ¦  Tema: Nuevo aquí ¦  Respuestas: 1 ¦  Vistas: 374

Gracias por tu aporte. Seguro que hay mucha gente con el mismo problema que tu. Lo de Neuroma de Morton y problemas similares es más común de lo que se pueda pensar. Desde mi punto de vista los grandes responsables son los zapatos. Tanto el tacón, como el espacio para el correcto movimiento de los d...

Re: Posible fascitis plantar

 por Pegasus ¦  31 Mar 2021, 13:22 ¦  Foro: Lesiones y molestias ¦  Tema: Posible fascitis plantar ¦  Respuestas: 2 ¦  Vistas: 2168

Buenas, los pies y las plantas son zonas que en ciertas personas acumulan tensión, si es tu caso, te recomiendo que hagas ejercicios para movilizar el pie: - Circulos amplios hacia izquierda y derecha. -Ejercicios de dedos: subir el dedo pulgar, manteniendo el resto pegado, - etc.. En la guía de Zam...

Re: Andar descalzo o grounding ....barefoot walking...

 por Pegasus ¦  31 Mar 2021, 13:16 ¦  Foro: General ¦  Tema: Andar descalzo o grounding ....barefoot walking... ¦  Respuestas: 1 ¦  Vistas: 1259

Buenas ,
Según tengo entendido el mayor riesgo de contagio es por el aire, por el contacto es mínimo, por lo que es difícil que tengas contagio por las plantas de los pies.

Por lo tanto, si estás al aire libre es difícil que te contagies.

Saludos

Re: Me presento mi nombre es alvaritoVLCIA

 por Pegasus ¦  18 Mar 2021, 14:56 ¦  Foro: Preséntate ¦  Tema: Me presento mi nombre es alvaritoVLCIA ¦  Respuestas: 2 ¦  Vistas: 1209

Buenas,
¡bienvenido al mundillo!
Pasar a larga distancia son palabras mayores, ánimo!

Re: Soy Josean79, nuevo en el foro y con ganas de aprender.

 por Pegasus ¦  18 Mar 2021, 14:54 ¦  Foro: Preséntate ¦  Tema: Soy Josean79, nuevo en el foro y con ganas de aprender. ¦  Respuestas: 1 ¦  Vistas: 1081

Buenas,
sin duda que un calzado más flexible y con espacio para los dedos te irá mejor, pero para que los pies mejoren vas a tener que trabajarlos.

Saludos

Re: Mi transición con huaraches

 por Pegasus ¦  02 Oct 2020, 10:54 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Mi transición con huaraches ¦  Respuestas: 4 ¦  Vistas: 2435

Hola Carlos, Buena progresión, y muy bien por tomártelo con calma, es uno de los pilares básicos cuando cambiamos de actividad y no todos lo hacemos. Ahora todo el trabajo recae en los músculos, tendones y huesos, por lo que deben adaptarse poco a poco. Te he respondido en otro mensaje sobre el uso ...

Re: Huaraches ¿Cuál es el limite?

 por Pegasus ¦  02 Oct 2020, 10:43 ¦  Foro: Equipamiento: ¦  Tema: Huaraches ¿Cuál es el limite? ¦  Respuestas: 3 ¦  Vistas: 1966

Buenas, si no hace mucho frío con unos calcetines de dedos es suficiente. Injinji los tiene de lana, que abrigan más. Como alternativa a las huaraches hay mucha variedad en calzado. Si estas corriendo con unas sandalias de 5-7 mm. los modelos con grosor de suela similar son: - Xero Shoes HFS - Xero ...

Re: Tendinitis insercional aquílea

 por Pegasus ¦  02 Oct 2020, 10:36 ¦  Foro: Lesiones y molestias ¦  Tema: Tendinitis insercional aquílea ¦  Respuestas: 7 ¦  Vistas: 5389

Buenas Maybe, si no eres corredoras las tendinitis aquilea las puedes sufrir por tener los pies planos o todo lo contrario, por pies cavo (puente más pronunciado). Teniendo esto en mente en ambos casos hay que trabajar el pie. Aunque el trabajo es distinto. Para los pies planos los ejercicios va dir...

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