Correr Descalzos

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Re: Carles Ros

 por tolemaC ¦  23 Feb 2021, 09:19 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Carles Ros ¦  Respuestas: 327 ¦  Vistas: 149455

Hola Carles!!

Quería aprovechar para saludarte despues de habernos encontrado fortuitamente el otro día en la Murta.

Espero que tu amigo esté vien dentro de la gravedad de la clavícula.

Un saludo!

Re: Evolución tolemaC

 por tolemaC ¦  21 Ene 2021, 00:09 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Evolución tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 3645

Madre mía como pasa el tiempo, sigo por donde lo dejé y cuento como ha ido el año. Resulta que era el astragalo, he tenido que ir unas 3 o 4 veces a que me lo vuelva a colocar en el sitio, cada vez está menos girado, cada vez me aguanta más, estoy enormemente agradecido a este fisioterapeuta por hab...

Re: Evolución tolemaC

 por tolemaC ¦  24 Dic 2019, 13:59 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Evolución tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 3645

Hola de nuevo. Estos últimos 5 meses han sido difíciles. El dolor en la fascia plantar fue a más, justo en la inserción de la fascia en el talón. Fue doliendo cada vez más hasta que tuve que parar, el 29 de septiembre hice mi última ruta de trail, me despedí con 25km por el monte. Empecé a tratarme ...

Re: Evolución tolemaC

 por tolemaC ¦  17 Jul 2019, 11:05 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Evolución tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 3645

6 meses desde la última (y primera) actualización. Continuo trabajando, sigo saliendo a correr día si día no, ahora el día que no corro cojo la bici, así que estoy todos los días haciendo ejercicio, si fallo algún día es de bici, pero el running es si o si. Bueno excepto esta semana, que el lunes tu...

Re: Presentación

 por tolemaC ¦  15 Feb 2019, 08:31 ¦  Foro: Preséntate ¦  Tema: Presentación ¦  Respuestas: 2 ¦  Vistas: 2122

Felicidades por tu reencuentro con el running.

Espero que te vaya bien y ya sabes, poco a poco ;)

Evolución tolemaC

 por tolemaC ¦  31 Ene 2019, 11:16 ¦  Foro: Diarios de Transición ¦  Tema: Evolución tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 3645

No es mi intención poner cada salida, los km y los tiempos, pero si me gustaría escribir de vez en cuando para poner los progresos o las sensaciones. Actualmente suelo salir 2 o 3 días entre semana y 1 o 2 en fin de semana. Las salidas entre semana las hago por asfalto (alrededor de casa) y las de f...

Re: Primeros pasos tolemaC

 por tolemaC ¦  18 Ene 2019, 09:39 ¦  Foro: Primeros pasos ¦  Tema: Primeros pasos tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 6426

Por cierto ¿no te haces daño en la montaña al bajar? Con los escarpines si ... mucho, terminaba y me ardían los pies. Por eso me pillé las huaraches Nunche, con ellas ya no me hago daño con las piedras. Si me duelen los pies al terminar, pero no es por las piedras, es por la transición, me duelen i...

Si, me quedo con esto: Puedes utilizar una aplicación con metrónomo o descargarte un audio como el que muestro a continuación. Tendrás una referencia clara y exacta de la “cadencia ideal”. Lo malo es todo lo demás. Con el metrónomo correrás más tenso porque estarás demasiado preocupado del ritmo, me...

Re: Primeros pasos tolemaC

 por tolemaC ¦  11 Ene 2019, 10:02 ¦  Foro: Primeros pasos ¦  Tema: Primeros pasos tolemaC ¦  Respuestas: 5 ¦  Vistas: 6426

112 kg, estos últimos tres meses han sido muy movidos y he conseguido no engordar, pero no he bajado. Ya vuelvo a tener estabilidad, aunque con uno más en la familia (mi primer hijo), y ya estoy otra vez con buena alimentación y saliendo a correr constantemente.

Saludos!

Molestia puntual en soleo/gemelo izquierdo al entrenar la cadencia

 por tolemaC ¦  10 Ene 2019, 10:23 ¦  Foro: Lesiones y molestias ¦  Tema: Molestia puntual en soleo/gemelo izquierdo al entrenar la cadencia ¦  Respuestas: 2 ¦  Vistas: 2613

Hola! Al inicio de la transición, algunas veces, salía de casa descalzo a entrenar un poco la cadencia, hacía unas series de 50 metros corriendo intentando mantener la cadencia de 180. De las 5 veces que lo hice en 3 me lastimé el soleo/gemelo de la pierna izquierda. La primera vez fue la peor por q...

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