Correr Descalzos

Hola podrías poner el enlace de Instagram ya que no tengo cuenta y me gustaría ver el video. Gracias compañero por la labor que haces de mostrar el descalzismo.

Gracias sigo con el minimalismo. Poco a poco Voy progresando. Hay que estar activo. Al igual que tu. Lo de descalzista lo tengo difícil 8 horas con botas de seguridad. Un saludo y gracias por darme un poco de tus conocimientos, sobre Paleo y ejercicios

Hola yo que tu me descargaria la guía zami para correr. Recuerda los 180 bpm y correr recto. Y zancadas cortas. Y fortalecer las piernas y glúteos. Y ve poco a poco en la transición. Has pasado de 10 de drop a 0 drop con las fivefingers. Tus gemelos y sóleo, lo están notando por eso esa rigidez. Al ...

Hola yo no soy muy experto pero cuando yo empecé me aconsejaron unas merrell drop 4 mm si vienes de unas zapatillas amortiguadas. Y empezar corriendo poco a poco. Y Descárgate la guía de correr descalzos. De la tienda zami. A ver como te va y mucha paciencia esto es lento.

Hola que ejercicios sigues en cuanto movilidad tronco y demás. Algun video youtube? O algun libro en especial? Muchas gracias te digo por Facebook en el grupo amigos del minimalismo y en tu blog. Gracias un saludo si puedes ayudarme. Te lo agradecería.

Hola en la pagina de Zami hay algunas tallas mas de pies sucios. Un saludo

Hola compañero aparte de reloj hay una app que mide tambien cadencia y es RUNZI yo lo uso y va bien. Por si te interesaba. Un saludo.

Hola la marca tribu sandals tiene una oferta ahora de botas a 55 euros. Acaba el dia 15. Asi como zapatos mocasines a 55 euros. Echales un vistazo.

Animate haz ejercicios de pies en casa. Coger una pelota aunque te duela, un boli, etc.En internet hay muchos ejercicios de pies y en youtube. poco a poco se fortalecen tus musculos del pie empezaran a ejercitarse y a fortalezerse. aunque no lo creas en el pie hay musculos, y unas plantillas lo devi...

Haz muchos ejercicios de dedos y ve poco a poco. Cuando empiezas de 0 fortalece la musculatura del pie metadatos etc